Skip to Content

Ontdek een wereld van rust en gezonde slaapgewoonten voor kinderen! Verken slaaptips, van het creëren van een rustgevende slaapomgeving tot het instellen van een consistent bedtijdroutine. Laat kinderslaap een reis van welzijn zijn, waar ouders en verzorgers waardevolle inzichten vinden om hun kleintjes te helpen genieten van een goede nachtrust.

Meer artikelen

Pubers die niet kunnen slapen / laat naar bed gaan

Het is een welbekend gegeven onder ouders: pubers die worstelen met slapen of pas in de late uren hun bed opzoeken. In dit artikel nemen we een diepere duik in de ervaringen en adviezen van ouders die te maken hebben met pubers die maar moeilijk in slaap vallen. Van het gebruik van melatonine tot de …

Read More about Pubers die niet kunnen slapen / laat naar bed gaan

Bedtijd voor volwassenen

In de drukke wereld van volwassenen, waar werk, sociale verplichtingen en technologische afleidingen vaak de overhand hebben, wordt de waarde van een consistente bedtijdroutine vaak over het hoofd gezien. Het hebben van een regelmatig slaapschema en het creëren van een ontspannende avondroutine kan echter aanzienlijke voordelen bieden voor zowel de fysieke als de mentale gezondheid …

Read More about Bedtijd voor volwassenen

Tips en adviezen voor het overslaan van het middagdutje

Het dagelijkse ritueel van dutjes is voor ouders en kinderen een belangrijk aspect van de dag. Maar wat als je merkt dat je kindje steeds minder behoefte heeft aan die middagdut? Het kan verwarrend zijn om te beslissen of het tijd is om het middagdutje over te slaan en hoe je dit het beste kunt …

Read More about Tips en adviezen voor het overslaan van het middagdutje

Wat te doen als je kind moeite heeft met op tijd wakker worden en uit bed komen?

Het is een bekend probleem bij veel ouders: kinderen, en vooral pubers, die moeite hebben om op tijd wakker te worden en uit bed te komen in de ochtend. Dit kan leiden tot stressvolle situaties, te laat komen op school of werk, en frustraties bij zowel ouders als het kind. Gelukkig zijn er verschillende tips …

Read More about Wat te doen als je kind moeite heeft met op tijd wakker worden en uit bed komen?

Wat als je telkens wakker wordt ‘s nachts?

Nachtelijk wakker worden kan een frustrerende ervaring zijn. Je ligt in bed, probeert te slapen, maar om de één of andere reden word je keer op keer wakker. Dit kan leiden tot vermoeidheid, prikkelbaarheid en een algeheel gevoel van ongemak gedurende de dag. Laten we eens kijken naar enkele mogelijke oorzaken van dit verschijnsel en …

Read More about Wat als je telkens wakker wordt ‘s nachts?

Baby in eigen bed leren slapen en wat als hij dat niet wil

In de eerste maanden van het leven van een baby is het gebruikelijk dat ze dicht bij hun ouders slapen, vaak in een wieg naast het ouderlijk bed. Na verloop van tijd kan het echter nodig zijn om je baby te leren om in zijn eigen bed te slapen. In dit artikel zullen we bespreken …

Read More about Baby in eigen bed leren slapen en wat als hij dat niet wil

Baby dekbed; waarom gevaarlijk en kan je kind stikken onder deken?

Een dekbed slaapt heerlijk. Natuurlijk wil je dat je kindje ook lekker kan slapen en misschien heb je daarom de neiging om ook jouw baby of peuter een dekbedje te geven. Dit wordt echter afgeraden en dat is niet voor niks! Waarom mag je een dekbed pas gebruiken als je kind minimaal twee jaar oud …

Read More about Baby dekbed; waarom gevaarlijk en kan je kind stikken onder deken?

De leukste dekbedovertrekken voor kinderen; jongens en meisjes

Een dekbedovertrek uitzoeken voor je kind is simpelweg leuk om te doen. Het is best een groot oppervlakte en daardoor heeft het veel invloed op de sfeer in de slaapkamer van je zoon of dochter. Waar kies je voor? De favoriete tv-held van je kindje, een lief diertje, of juist voor kleuren die passen bij …

Read More about De leukste dekbedovertrekken voor kinderen; jongens en meisjes

Tips voor als je baby / kind in slaap valt in de auto

Soms lijkt de auto magische krachten te hebben om baby’s en kinderen in een diepe slaap te wiegen. Terwijl het onderweg zijn zijn eigen avonturen met zich meebrengt, is het een kunst om te weten hoe je het beste kunt omgaan als je kleintje besluit in de auto in slaap te vallen. In dit artikel …

Read More about Tips voor als je baby / kind in slaap valt in de auto

Verzwaarde deken voor baby of kind; hoe werkt en tips kopen / zelf maken

Slapen is zo belangrijk. Voor volwassenen en zeker ook voor kinderen. Er kunnen verschillende oorzaken zijn waarom het slapen niet vanzelf gaat. Het gevolg: korte nachten, moeilijk concentreren en (nog) kortere lontjes. Het is dan het proberen waard: een verzwaarde deken. Een verzwaarde deken ziet er hetzelfde uit als een standaard deken. Het enige wat …

Read More about Verzwaarde deken voor baby of kind; hoe werkt en tips kopen / zelf maken

Slapen met voedingskussen; beste slaaphouding tijdens zwangerschap

Want ja, daar kun je best je nek over breken. Het leek vroeger zo simpel. Je tilde het dekbed omhoog, je liet jezelf tussen de lakens glijden, je legde je hoofd op een opgeschud kussen en weg was je. Tijdens je zwangerschap probeer je elk hoekje van je matras uit en schuift je kussen in …

Read More about Slapen met voedingskussen; beste slaaphouding tijdens zwangerschap

Hoeveel slaap heeft je kind nodig?

Slapen is cruciaal voor de gezondheid en ontwikkeling van kinderen. Als ouder is het begrijpelijk dat je je afvraagt hoeveel slaap jouw kind eigenlijk nodig heeft. Verschillende leeftijdsgroepen hebben verschillende slaapbehoeften, en het begrijpen van deze behoeften kan bijdragen aan het bevorderen van een gezonde levensstijl voor je kind. In dit artikel gaan we dieper …

Read More about Hoeveel slaap heeft je kind nodig?

Bedtijd kinderen; hoe laat per leeftijd van 7, 8, 9, 10, 11, 12 en 13 jaar

De meeste volwassenen hebben genoeg aan 7 tot 8 uur slaap om weer fris en fruitig op te kunnen staan. Jongere mensen hebben meer slaap nodig. De slaapbehoefte is voor iedereen eigenlijk wel flexibel en daardoor ook de bedtijd. De één is sneller moe dan de ander waardoor je meer slaap nodig hebt. De ander …

Read More about Bedtijd kinderen; hoe laat per leeftijd van 7, 8, 9, 10, 11, 12 en 13 jaar