Ontdek een wereld van rust en gezonde slaapgewoonten voor kinderen! Verken slaaptips, van het creëren van een rustgevende slaapomgeving tot het instellen van een consistent bedtijdroutine. Laat kinderslaap een reis van welzijn zijn, waar ouders en verzorgers waardevolle inzichten vinden om hun kleintjes te helpen genieten van een goede nachtrust.
Als moeder weet je pas echt hoe vermoeidheid voelt. Iedere ouder zal beamen dat de eerste jaren van je kindje pittig zijn. De gebroken nachten hebben hier een groot aandeel in. Het worden dan ook niet voor niets ook wel de tropenjaren genoemd. Veel moeders slapen te weinig. En dat terwijl wel gewoon van ze …
Het ochtendgloren brengt niet alleen de belofte van een nieuwe dag met zich mee, maar ook vermoeide ouders die proberen hun kleintjes in bedwang te houden. In deze strijd om een consistente slaaproutine te handhaven, komt de slaaptrainer als een waardevol hulpmiddel naar voren. Daarnaast zijn er ook andere tips die het vroege opstaan kunnen …
Het ouderschap is een prachtige reis vol liefde en vreugde, maar laten we eerlijk zijn, het kan ook behoorlijk vermoeiend zijn. Vooral als je baby slecht slaapt of niet doorslaapt wanneer je weer aan het werk moet. In dit artikel delen we ervaringen van ouders die te maken hebben gehad met gebroken nachten en hoe …
Het is een welbekend gegeven onder ouders: pubers die worstelen met slapen of pas in de late uren hun bed opzoeken. In dit artikel nemen we een diepere duik in de ervaringen en adviezen van ouders die te maken hebben met pubers die maar moeilijk in slaap vallen. Van het gebruik van melatonine tot de …
Je bed delen met je partner: voor de meeste stellen de normale gang van zaken. Toch hoor je ook verhalen over voordelen als je niet samen slaapt. Hoe zit dat nu eigenlijk? Waarom zou je kiezen voor samen of juist gescheiden slapen?
Het is een situatie die veel ouders maar al te goed herkennen: je hebt je kind net naar bed gebracht en denkt eindelijk wat tijd voor jezelf te hebben, maar telkens blijft je kind uit bed komen. Het kan frustrerend en vermoeiend zijn, maar het is belangrijk om te begrijpen dat dit gedrag normaal is …
In de drukke wereld van volwassenen, waar werk, sociale verplichtingen en technologische afleidingen vaak de overhand hebben, wordt de waarde van een consistente bedtijdroutine vaak over het hoofd gezien. Het hebben van een regelmatig slaapschema en het creëren van een ontspannende avondroutine kan echter aanzienlijke voordelen bieden voor zowel de fysieke als de mentale gezondheid …
Het dagelijkse ritueel van dutjes is voor ouders en kinderen een belangrijk aspect van de dag. Maar wat als je merkt dat je kindje steeds minder behoefte heeft aan die middagdut? Het kan verwarrend zijn om te beslissen of het tijd is om het middagdutje over te slaan en hoe je dit het beste kunt …
Het is een bekend probleem bij veel ouders: kinderen, en vooral pubers, die moeite hebben om op tijd wakker te worden en uit bed te komen in de ochtend. Dit kan leiden tot stressvolle situaties, te laat komen op school of werk, en frustraties bij zowel ouders als het kind. Gelukkig zijn er verschillende tips …
Slaapregressie: een term die je zo links en rechts voorbij hoort komen en ik beken, toen mijn kinderen klein waren was die term er niet (niet dat ik weet) en ik had dan ook geen idee wat het was. Dus wat houdt het eigenlijk in? Hoe herken je het en wanneer komt het voor? Heeft …
Nachtelijk wakker worden kan een frustrerende ervaring zijn. Je ligt in bed, probeert te slapen, maar om de één of andere reden word je keer op keer wakker. Dit kan leiden tot vermoeidheid, prikkelbaarheid en een algeheel gevoel van ongemak gedurende de dag. Laten we eens kijken naar enkele mogelijke oorzaken van dit verschijnsel en …
In de eerste maanden van het leven van een baby is het gebruikelijk dat ze dicht bij hun ouders slapen, vaak in een wieg naast het ouderlijk bed. Na verloop van tijd kan het echter nodig zijn om je baby te leren om in zijn eigen bed te slapen. In dit artikel zullen we bespreken …
De zomer brengt vaak warme, zonnige dagen en ontspannende avonden met zich mee, maar voor velen betekent het ook een uitdaging: slapeloosheid door de hitte. In dit artikel gaan we dieper in op de impact van warm weer op onze slaap en delen we tips om deze zwoele nachten comfortabeler te maken.
Veel kinderen hebben een knuffel, waarmee ze slapen. Maar: er zijn ook volwassenen die nog altijd met een knuffel slapen. Waarom doen ze dat en is dat wel goed voor je? Zitten er nadelen aan het slapen met een knuffel? En wat zijn de voordelen?
Een dekbed slaapt heerlijk. Natuurlijk wil je dat je kindje ook lekker kan slapen en misschien heb je daarom de neiging om ook jouw baby of peuter een dekbedje te geven. Dit wordt echter afgeraden en dat is niet voor niks! Waarom mag je een dekbed pas gebruiken als je kind minimaal twee jaar oud …
Een dekbedovertrek uitzoeken voor je kind is simpelweg leuk om te doen. Het is best een groot oppervlakte en daardoor heeft het veel invloed op de sfeer in de slaapkamer van je zoon of dochter. Waar kies je voor? De favoriete tv-held van je kindje, een lief diertje, of juist voor kleuren die passen bij …
Soms lijkt de auto magische krachten te hebben om baby’s en kinderen in een diepe slaap te wiegen. Terwijl het onderweg zijn zijn eigen avonturen met zich meebrengt, is het een kunst om te weten hoe je het beste kunt omgaan als je kleintje besluit in de auto in slaap te vallen. In dit artikel …
Slapen is zo belangrijk. Voor volwassenen en zeker ook voor kinderen. Er kunnen verschillende oorzaken zijn waarom het slapen niet vanzelf gaat. Het gevolg: korte nachten, moeilijk concentreren en (nog) kortere lontjes. Het is dan het proberen waard: een verzwaarde deken. Een verzwaarde deken ziet er hetzelfde uit als een standaard deken. Het enige wat …
Slaapproblemen bij je kind zijn vervelend. Niet alleen voor je kind, maar ook voor jezelf. Waarom slaapt je kind opeens zoveel moeilijker in? Of waarom wordt het steeds weer wakker? Wat kan je doen aan slaapproblemen en wat betekent nu eigenlijk die term slaapregressie precies?
Want ja, daar kun je best je nek over breken. Het leek vroeger zo simpel. Je tilde het dekbed omhoog, je liet jezelf tussen de lakens glijden, je legde je hoofd op een opgeschud kussen en weg was je. Tijdens je zwangerschap probeer je elk hoekje van je matras uit en schuift je kussen in …