Ontdek heerlijke en voedzame ideeën voor ontbijt en lunch voor kinderen! Verken creatieve recepten, gezonde keuzes en leuke presentatie-ideeën om maaltijden boeiend te maken. Laat ontbijt en lunch een smakelijke en voedzame ervaring zijn, waar kinderen genieten van lekkere gerechten en essentiële voedingsstoffen binnenkrijgen.
Nederland kan ook wel “broodland” genoemd worden. Nergens ter wereld wordt er zoveel brood weggewerkt als hier in ons kleine kikkerlandje. Gemiddeld eten wij rond de 49 kilo brood per jaar, wat uitkomt op zo’n 4 sneetjes per dag. Een boterham levert voldoende voedingsstoffen en vitamines op om de dag goed door te komen en …
Ontbijten moeten we allemaal. Zonder zou je het niet volhouden. Je wordt chagrijnig en je voelt je moe, krijgt veel hoofdpijn en bent minder geconcentreerd, ook minder productief en je leert minder goed. Kortom, genoeg redenen dus om gewoon aan die ontbijttafel te schuiven en het er lekker van te nemen! In de vakanties gaat …
De kinderen zijn weer naar school en misschien eet jouw kind ook wel op school. Natuurlijk wil je wel graag dat je kind een gezonde lunch eet. Maar wat zou je dan mee moeten/kunnen geven aan je zoon of dochter? En hoe houd je het een beetje gevarieerd?
Steeds meer scholen mogen zich een ‘gezonde school’ noemen. Dit betekent dat ze actief meedoen aan het bevorderen van een gezonde leefstijl bij de kinderen. Zo zijn er scholen die ‘gruit’-dagen hebben. Dit staat voor groente en fruit. Op die dagen vragen ze om als tienuurhap gezond eten en drinken mee te geven. Er is …
Je ziet het om je heen steeds vaker, want het is steeds populairder aan het worden: broodtrommels voor kinderen met allerlei vakjes, zodat je voor je kind een lekkere en zeer gevarieerde lunch mee kunt geven naar school. We noemen zo’n lunchbox met vakjes ook wel een bento box. Maar natuurlijk zijn er ook genoeg …
Zin jullie al aan het brood bakken geslagen? Hier wel; nadat het huiswerk is gemaakt gaan we aan de slag voor een heerlijke lunch of iets dat geschikt is als dessert na het avondeten. Zo maakten we afgelopen week deze pizzabroodjes. We hadden nog een rol pizzadeeg in de koeling liggen dus zette ik dochter …
De bento lunch is de afgelopen tijd steeds populairder geworden. Met name aan het begin van het schooljaar zie je dit veelvuldig voorbij komen, er zijn speciale Pinterestboarden en Instagramprofielen die zich hier helemaal in gespecialiseerd hebben. Ook in het kader van de goede voornemens van het nieuwe jaar kan het interessant zijn om je …
Voordat ik hieronder allerlei gezonde dingen met jullie ga delen, moet ik eventjes iets kwijt; ik ben echt niet dé bewuste moeder die áltijd gezond beleg op het brood van mijn kinderen doet. Het is ook goed om voor variatie te kiezen. Ook hier gaat er weleens een broodje met hagelslag mee naar school, of …
Altijd maar een boterham met worst of kaas, dubbelgevouwen of in twee stukken, kan soms wat saai zijn. Daarom probeer ik regelmatig te variëren. Bijvoorbeeld met bento lunches of monkey plate. Het is net iets meer werk maar zeker als ze een paar dagen slecht eten een enorme aanrader. Op die manier krijgen ze toch …
Als je kind naar school gaat is dit een periode waarin er veel verandert. Waar jij eerst nog het grootste deel van de dag voor je kind zorgt, verblijft het nu op school en gaat er een heel nieuwe wereld open. Voor je het weet krijg je vriendjes en vriendinnetjes over de vloer en word …
Met enige regelmaat zie ik ze voorbijkomen; de hardplastic drinkpakjes van drink in the box. Deze kan je vullen met ieder willekeurig drankje. Nu is de praktijk dat ik wel vaker producten ontvang die heel handig kunnen zijn maar in de praktijk één of twee keer gebruikt worden en vervolgens in de kast belanden. Dit …