100 rustige activiteiten voor kinderen

Kinderen hebben, net als volwassenen, momenten nodig om te ontspannen, te kalmeren en tot rust te komen. Het bieden van rustige activiteiten kan kinderen helpen bij het ontwikkelen van concentratie, creativiteit en innerlijke kalmte. In dit artikel presenteren we 100 rustige activiteiten voor kinderen, die zowel plezierig als ontspannend zijn.

Kleuren in kleurboeken
Puzzels oplossen
Knutselen met papier en lijm
Mandala’s inkleuren
Schetsen of tekenen
Lezen van een boek
Bouwen met Lego of blokken
Luisteren naar rustgevende muziek
Yoga of meditatie beoefenen
Verzamelen en ordenen van schelpen of stenen
Vouwen van origamifiguren
Bordspellen spelen
Luisteren naar een luisterboek
Knuffelen met een huisdier
Maak een kalmerende sensory bottle
Maak een rustgevend schilderij met waterverf
Maak een rustige natuurwandeling
Los een doolhof op
Maak een rustgevende lichtshow met een zaklamp en een witte muur
Schrijven of tekenen in een dagboek
Breien of haken
Maak een collage van tijdschriftknipsels
Maak een kalmerende geurzakje met lavendel
Luister naar rustgevende geluiden zoals regen of golven
Maak een rustgevende mandalapuzzel
Bouw een fort met kussens en dekens
Maak een zandkasteel
Maak een tekening met krijt op de stoep
Maak een schaduwspel met een zaklamp
Maak een dromenvanger
Maak een schilderij met zijdeverf
Speel met zachte klei of zand
Maak een geluidsspel met glazen potten en rijst
Kijk naar de wolken en identificeer vormen
Maak een windgong met gerecyclede materialen
Luister naar klankschalen
Maak een zandlandschap in een bak
Maak een dansroutine op rustige muziek
Speel een gezelschapsspel zoals schaken of dammen
Maak een natuurcollage met gedroogde bladeren en bloemen
Maak een squishy met waterbeads
Speel met een sensorisch bord met verschillende texturen
Maak een gezichtsmasker met natuurlijke ingrediënten
Maak een schudfles met glitter en water
Maak een voelwand met verschillende stoffen en materialen
Maak een reis in je verbeelding met een verhalenboek
Speel een muziekinstrument zoals een xylofoon of fluit
Oganiseer een theeritueel met kruidenthee en rustige muziek
Maak een natuurmobiel met gedroogde takjes en bladeren
Maak een marionet met papier en touwtjes
Speel een rustig balspel zoals jeu de boules of kubb
Maak een mozaïek met gekleurde steentjes
Maak een zintuiglijk pad met verschillende materialen
Speel een denkspel zoals een sudoku of woordzoekers
Maak een knuffel van een oude sok en rijst
Maak een sfeerlamp met papier en een led-lichtje
Speel een kaartspel zoals patience of kwartet
Maak een natuurmandala met gevonden voorwerpen
Speel een balansspel zoals Jenga of evenwichtsblokken
Maak een veerkrachtige bal met een ballon en rijst
Speel een bordpuzzel met magnetische stukken
Maak een tekening met pastelkrijt
Speel een bellenblaaswedstrijd
Maak een waterverfschildering
Speel een behendigheidsspel zoals mikado of een balansbord
Maak een natuurboeket met bloemen en bladeren
Speel een geheugenspel zoals memory of “Simon Says“
Maak een zintuiglijke schatkist met verschillende materialen
Speel een raadspel zoals 20 vragen of wie ben ik?
Maak een dierenmandala met kleurpotloden
Speel een interactieve app op een tablet
Maak een lichtgevend kunstwerk met glow-in-the-dark verf
Speel een muziekquiz
Maak een fotocollage van natuurlandschappen
Speel een constructiespel zoals Kapla of blokpuzzels
Maak een papieren mobiel met zachte kleuren
Speel een boter-kaas-en-eieren of 4-op-een-rij
Maak een boekenlegger met gedroogde bloemen
Speel een kleurenspel zoals Colorama of Qwirkle
Maak een vogelvoeder met zaden en pindakaas
Speel een puzzelgame op een console
Maak een sfeerkaars met geurige wax
Speel een rollenspel zoals doktertje of restaurantje
Maak een droomvanger met gekleurde draad
Speel een breinbreker zoals een Rubik’s kubus of Hanayama-puzzel
Maak een waterfontein met stenen en een waterpompje
Speel een timmerspel met houten stukken en spijkertjes
Maak een papieren slinger met rustige kleuren
Speel een bouwgame op een computer
Maak een geurende zeep met natuurlijke ingrediënten
Speel een dobbelspel zoals Yahtzee of Ganzenbord
Maak een kijkdoos met een thema naar keuze
Speel een strategiegame zoals schaken of Carcassonne
Maak een natuurtheater met takjes en bladeren
Speel een behendigheidsgame zoals Mikado of Jenga
Maak een windspinner met gekleurde linten
Speel een tangrampuzzel met houten stukken
Maak een zandtekening met gekleurd zand
Speel een woordspel zoals Scrabble of Boggle
Maak een knikkerbaan met materialen in huis

Het bieden van rustige activiteiten aan kinderen is essentieel voor hun welzijn en ontwikkeling. Deze lijst van 100 rustige activiteiten biedt talloze ideeën om kinderen te helpen ontspannen, tot rust te komen en te genieten van momenten van kalmte.

Of het nu gaat om knutselen, lezen, spelen of creatief bezig zijn, er zijn vele mogelijkheden om kinderen te voorzien van rustige en plezierige activiteiten die hen helpen te ontspannen en te genieten van een moment van innerlijke rust.

Meer informatie vind je hier.

Ontspannende activiteiten

Author
Recent Posts

Linda van Aken

Publisher at Mamaliefde

Linda is de oprichter van Mamaliefde.nl. In het dagelijks leven is ze getrouwd en moeder van een koningskoppel.

Met een achtergrond als pedagoge is Linda goed thuis in de theoretische aspecten van het ouderschap. Toch erkent ze dat in de praktijk, als moeder, de dingen soms net iets anders uitpakken. Daarnaast heeft ze een zwak voor kwalitatief speelgoed.

Linda heeft een passie voor reizen en ontdekt graag nieuwe plekken en probeert de vele werkuren te balanceren door kostbare quality time door te brengen met haar gezin.

Het zijn deze persoonlijke ervaringen die haar inspireren om te schrijven, en daarom behoren gezinsgerelateerde onderwerpen tot haar favorieten. Spontane acties schuwt ze niet; Linda staat altijd open voor een beetje avontuur.

Latest posts by Linda van Aken (see all)