Wanneer mag je welke vaste voeding aan je kind geven?

Als je baby vier maanden is kan je beginnen met het geven van vaste bijvoeding, al dan niet gepureerd. Bij onze zoon zijn we met  vijf maanden begonnen. Met name omdat hij bij de controle op het consultatiebureau niet zo heel veel was aangekomen. De borstvoeding is op die leeftijd echter nog steeds het belangrijkste, het bevat alle voedingsstoffen die meneer nodig heeft. Daarom is er ook sprake van bijvoeding. We begonnen met het geven van een lepeltjespapje. En later met een fruit- en groentenhapje. Het advies of je eerst moet beginnen met groenten of fruit wisselt per jaar dus dat moet je op gevoel doen en kijken naar wat je kind aangeeft.

De eerste hapjes

Vanaf vier maanden mag je beginnen met oefenhapjes. Met oefenhapjes went je baby aan andere smaken dan die van warme melk.  Hij leert happen van een lepel en oefent de mondspieren. Dit is goed om te leren praten straks. Een andere manier van eten is wennen. Je baby zuigt meer van het lepeltje dan dat hij hapt. Maar je zult zien: het gaat steeds beter. De eerste hapjes vervangen nog geen borst- of flesvoeding. Wel kun je het aanbieden van de oefenhapjes het beste proberen op het moment dat je baby anders een voeding krijgt. Vul dit aan met de gewone melkvoeding. Langzaamaan eet je baby steeds meer en vervangt het één borst- of flesvoeding zodat je kan gaan afbouwen. Als je baby gewend is aan vast voedsel, is het tijd voor een tweede vaste voeding.

De darmpjes zijn nog niet gewend aan vast voedsel en moeten zich aanpassen, wat voor krampjes kan zorgen.Wanneer je de hapjes zelf maakt, kies dan altijd voor verse producten en voeg geen extra suiker of zout toe.Groenten uit pot of blik bevatten altijd meer zout dan goed is voor je kindje.

Spuugt je baby de hapjes meer uit dan dat hij ze doorslikt? Dit is normaal. Het is wennen voor je baby om te eten van een lepeltje én aan nieuwe smaken. Deze nieuwe smaken zijn voor een baby ook veel intenser dan voor een volwassene. Wees ook niet ongerust als hij maar een paar hapjes eet. Probeer het gewoon de volgende dag nog een keer. Je kan er voor kiezen om je baby een paar keer hetzelfde gerecht te geven of dit juist af te wisselen. De meningen hierover zijn verschillend.  Als er echter in de familie voedselallergie voorkomt, is het wel verstandig om enkele dagen achter elkaar hetzelfde hapje te geven. Zo kun je testen of er eventuele allergische reacties optreden.

Hoeveel je baby nodig heeft en op welke leeftijd vind je in dit handige overzicht.

Vaste voeding baby 4 maanden

De kans op voedselallergie is groter als je pas na 6 maanden begint met bijvoeding van je baby. Onderzoekers raden aan te starten met de eerste oefenhapjes vanaf 4 maanden. Twijfel je of je met 4 of 6 maanden moet beginnen lees dan eens dit verhaal. Eerder beginnen met vast voedsel kan het risico op het ontwikkelen van een voedselovergevoeligheid vergroten en een negatief effect hebben op je melkproductie. Begin bijvoorbeeld met rijstepap of pap van maïsmeel. Dit verdraagt je baby het beste en zo leert je baby te happen van een lepel.

Na een paar dagen kun je je baby laten proeven van fijngemalen fruit en groente. Zorg ervoor dat het eten gepureerd en half vloeibaar is. Pap, fruit en groenten kun je bijvoorbeeld aanlengen met de melk die je baby gewend is te drinken. Je kunt groente en fruit ook stomen of koken en af laten koelen. Dan is het vruchtvlees zachter. Waar je mee begint maakt niet uit, zolang het een paar hapjes zijn. Borstvoeding blijft het belangrijkste. In het begin kun je verschillende smaken beter niet mengen. Je baby heeft tijd nodig om te wennen aan de verschillende smaken. Deze onderscheidt hij beter als je ze apart aanbiedt. Als je baby eenmaal aan verschillende soorten is gewend, kun je ze natuurlijk wel mengen.

Vaste voeding baby 6 maanden

Borstvoeding bevat de eerste zes maanden alle benodigde voedingsstoffen voor een gezonde, voldragen baby. Bovendien voorziet borstvoeding in een emotionele behoefte van het kind. De Wereldgezondheidsorganisatie en Unicef adviseren dan ook om in ieder geval zes maanden uitsluitend borstvoeding te geven. Na die eerste zes maanden zijn de meeste baby’s toe aan het leren eten van ander voedsel; hun darmen zijn voldoende uitgerijpt om de eerste kleine hapjes te kunnen verteren.

Vanaf zes maanden mag je baby graanproducten hebben. Na de eerste groente- en fruithapjes kun je starten met gluten in kleine hoeveelheden. Bijvoorbeeld kleine stukjes beschuit in een fruithapje. Geef kleine hoeveelheden, zodat je baby nog voldoende melk blijft drinken.  Ook leer je je kind na 6 maanden langzaam wennen aan water drinken. Je kunt er nu ook een broodkorstje bij geven. Zo leert je kind kauwen, ook als het nog geen tanden en kiezen heeft. Je kleintje bijt en sabbelt met de kaken. Dat is goed voor de mondspieren. Verder ga je gewoon door met de kleine oefenhapjes, alleen prak je ze nu iets minder fijn.

Vaste voeding baby 8 maanden

Met het geven van oefenhapjes ga je door tot je kindje 8 maanden is. Vanaf 8 maanden vervang je langzaamaan de melkvoeding voor echte maaltijden. Als je flesvoeding geeft, zal er een flesvoeding afgaan. Als je borstvoeding geeft, merk je misschien dat je baby minder bij je wil drinken. Of je je baby nou fles- of borstvoeding krijgt, hij bepaalt in zijn eigen tempo de overgang naar vaste voeding. Vertrouw op je kind, hij geeft het zelf aan. Maak er ook geen strijd van als hij geen zin in eten heeft. Pushen werkt vaak averechts.

Een goede vuistregel bij het wennen: Er is zeker een week voor nodig om een maaltijd stap voor stap zo groot te maken dat 1 van de melkvoedingen weggelaten kan worden. Laat je kind eerst even wennen aan de nieuwe situatie voor je een volgende melkvoeding vervangt.  Let er wel op dat je je kind nog 2 á 3 melkvoedingen per dag blijft geven. Dat kan borst- of flesvoeding zijn.

Vaste voeding baby 10 maanden

Vanaf 10 tot 12 maanden leert je kind uit een beker drinken en leert het eten met een lepel. Je kind gaat nu echt maaltijden eten. Het is beter om je kind tussendoor niet te veel te laten eten. Het moet tenslotte genoeg eetlust overhouden voor de maaltijden. Je kunt het best op een vast moment iets tussendoor geven. Je kind leert daardoor dat het alleen op die tijden iets krijgt. Gezonde tussendoortjes zijn bijvoorbeeld fruit, een soepstengel, rozijntjes, kleine tomaatjes, een wortel of stukjes komkommer.

Vaste voeding baby 12 maanden

Rond zijn eerste verjaardag kan je kind hetzelfde eten als jij; ontbijt, lunch en avondeten. Je kunt naar de behoefte van je kind melkvoeding blijven geven. Je kind mag in principe alles uit de Schijf van Vijf eten wat jij ook eet, maar dan wat minder. Als je kind gevarieerd eet volgens de Schijf van Vijf (en extra vitamine D slikt), dan krijgt hij voldoende goede voedingsstoffen binnen. Voedingsstoffen zijn eiwitten, koolhydraten, vetten, vitamines en mineralen. Al deze voedingsstoffen gebruikt je kind om te groeien. Varieer vooral met groente en fruit. Verder heeft je kind nog weinig ruimte voor producten die niet in de Schijf van Vijf staan, zoals koekjes en zoete dranken. Zo mag je kruiden gaan gebruiken en koemelk geven. De kans op een allergie is nu kleiner. Let ook op met rauwe dierlijke producten omdat je kind daar sneller een voedselinfectie van krijgt. Probeer nieuwe smaken wel stapsgewijs te introduceren zodat je kindje rustig kan wennen. Is je kindje tussen de 1 en 4 jaar en twijfel je over de voeding die hij binnen krijgt. Probeer dan eens de eetwijzer.

Wat mag je baby niet hebben?

Soms kun je beter wachten met het geven van bepaald voedsel, omdat dit allergische reacties kan veroorzaken. Sommige kinderen reageren niet goed op bepaalde voedingsstoffen en krijgen bijvoorbeeld last van eczeem of darmkrampen. Gedurende het eerste levensjaar zijn er een aantal voedingsmiddelen die je je kindje liever nog niet of slechts met mate geeft, omdat die relatief vaak een overgevoelige reactie geven, of omdat je kindje die nog niet verwerken kan. Dit geldt voor de volgende etenswaren:

  • gluten: alles waarin tarwe, gerst, rogge of haver is verwerkt
  • eieren
  • koemelk
  • extra zout en suiker
  • kruiden
  • gedroogde vruchten
  • citrusvruchten
  • schaal- en schelpdieren
  • Honing
  • Fast food of junk food

Een uitgebreid overzicht per leeftijd en uitleg waarom niet vind je bij het voedingscentrum.

Rapley of niet?

We begonnen met een paar potjes. Vooral om even uit te testen hoe hij hier op reageert. Het maakte niet uit wat, maar alles werd met open mond ontvangen. Hij ontwikkelde zelfs een soort huiltje als het niet snel genoeg ging naar zijn zin… Het eerste potje ging dan ook gelijk helemaal op. Rapley vond ik bij hem niet zo geschikt. Omdat hij toch moeilijk recht op zit, geen tandjes heeft en ‘problemen’ heeft met zijn spierkracht. Een wortelschijfje ter afwisseling vond hij wel heerlijk om als een soort zuurtje even op te mogen zuigen.

De eerste hapjes

Toen bleek dat het eten goed ging ben ik ook zelf hapjes gaan maken. Te beginnen met wat rode bietjespuree van de prinsessenstampot die ik voor onze dochter had gemaakt. Dit was gelijk de eerste maaltijd waarbij we met zijn viertjes aan tafel zaten. Later heb ik meer groentenhapjes gestoomd, gepureerd en ingevroren. Gelijk geproportioneerd met de diepvriesblokjeslade (of hoe dat ook heet). Het voordeel van potjes is dat ze rekening houden met wat een baby van die leeftijd wel of niet mag eten. Als je het zelf maakt moet je daar zelf over nadenken. Zo dacht ik altijd dat je onder de zes maanden geen brood mocht geven. Blijkt nu dat het voedingscentrum dat wel adviseert, mits het oefenhapjes zijn en geen maaltijden gaat vervangen. Want mag je dan eigenlijk wanneer wel geven?

Ben je op zoek naar meer tips of nieuwsgierig naar of je het goed doet doe dan de Eerste hapjes Opvoedquiz van het Voedingscentrum. Meer dan de helft van de kinderen tussen de 1 en 4 jaar krijgt niet de juiste voeding of  doe de eetwijzertest van Oei ik Groei.

Volgende
Vorige

Comments ( 4 )

    • Dank je, was iets waar ik zelf heel erg mee bezig was.

    • Dat verschilt nogal van wie je spreekt. De een zegt bij vier maanden beginnen, de ander bij zes maanden. Ik zou gewoon starten zodra je merkt dat je kindje er klaar voor is. Je kan dan altijd beginnen met een lepeltjespapje . Dit kan je daarna zelf uitbreiden. Bij borstvoeding zeggen ze over het algemeen pas bij zes maanden te beginnen, maar in overleg met consultatiebureau zijn we eerder begonnen. Hij was namelijk niet zo heel veel aangekomen de vorige keer, en krijgt dan toch extra voedingsstoffen binnen. Gelukkig vind hij het heerlijk!

Enroll Your Words

CommentLuv badge

To Top
// and these part of the code may be inserted in the end of HTML document of your website to exclude delays in loading of your main content.