De ochtend kan soms hectisch zijn, vooral met kinderen die zich klaar moeten maken voor school. Een ontspannen start van de dag is niet alleen prettig voor jou, maar geeft je kind ook een goede basis om de dag energiek te beginnen. Met deze 5 handige tips zorg je voor een soepel en stressvrij begin van elke schooldag.
Tip 1: Wen in vakanties aan het schoolritme
Een goede voorbereiding helpt om weer in het schoolritme te komen. Begin een week voor de eerste schooldag met het aanpassen van de bedtijd en het ochtendritueel. Laat je kind wennen aan het vroeger opstaan en samen ontbijten, zodat ze vol energie aan de dag beginnen.
Tip 2: Leg de avond ervoor alles klaar
Een vast ochtendritueel, zoals kleding klaarleggen en schoolspullen inpakken, vermindert stress op de eerste schooldag. Check de weersvoorspelling en zorg dat de kleding de avond ervoor al klaarligt. Ook de schooltas kan de avond ervoor worden ingepakt, zodat je zeker weet dat alles klaar is voor de volgende dag.
Tip 3: Ga goed voorbereid naar school.
Zorg dat je samen met je kind de spulletjes aanschaft. Extra leuk is om dit samen te doen. Laat hem of haar zelf de schoolspullen uitkiezen zodat jouw kind straks met trots naar school gaat. De volgende spullen heb je nodig:
- Rugzak: Kies een stevige en comfortabele rugtas waar de belangrijkste spulletjes in kunnen. Extra leuk én praktisch is het om te kiezen voor een rugzak met naam en een mooi design. Zo vind je de rugzak van jouw kindje snel terug en hij of zij zal er erg trots op zijn.
- Schrijfspullen een etui met pennen, potloden, gum en liniaal.
- Broodtrommel en drinkfles: een gevulde broodtrommel met boterhammen en gezonde tussendoortjes. Lunchen wordt nog leuker uit een broodtrommel met naam en het favoriete ontwerp van jouw kind. Bij Lief.nl zagen we veel leuke schoolspullen, die ervoor zorgen dat jouw kindje goed voorbereid naar school gaat.
- Gymtas: een lichte gymtas met gymkleren en sportschoenen.
Tip 4: Zorg voor een voedzaam ontbijt
Een voedzaam ontbijt geeft energie voor de hele ochtend. Varieer met yoghurt, fruit, havermout of brood, zodat je kind met een volle maag en genoeg energie naar school gaat.
Tip 5: Bereid een gezonde lunch
Het bereiden van gezonde, lekkere en gemakkelijk mee te nemen lunches is belangrijk voor je kind. Je kunt dit de avond van tevoren al klaarmaken en in de koelkast bewaren. Een gevarieerde mix van voedingsmiddelen is ideaal:
- Boterhammen of wraps: Wissel af tussen verschillende soorten broodbeleg, zoals kaas, kipfilet, hummus of pindakaas.
- Groente en fruit: Snijd fruit en groenten (bijvoorbeeld komkommer, paprika of tomaatjes) in stukjes voor een gezond tussendoortje.
- Zuivelproducten: Zoals yoghurt of kaasblokjes.
- Water, thee of melk: Om goed te blijven hydrateren.
Laatste tip: wees flexibel en niet te streng voor jezelf. Soms loopt het even anders dan gepland. Geen zorgen, morgen is er weer een nieuwe dag. Probeer van de ochtend een gezellig moment samen met je kind(jes) te maken en geniet van de momenten samen.
Met een achtergrond als pedagoge is Linda goed thuis in de theoretische aspecten van het ouderschap. Toch erkent ze dat in de praktijk, als moeder, de dingen soms net iets anders uitpakken. Daarnaast heeft ze een zwak voor kwalitatief speelgoed.
Linda heeft een passie voor reizen en ontdekt graag nieuwe plekken en probeert de vele werkuren te balanceren door kostbare quality time door te brengen met haar gezin.
Het zijn deze persoonlijke ervaringen die haar inspireren om te schrijven, en daarom behoren gezinsgerelateerde onderwerpen tot haar favorieten. Spontane acties schuwt ze niet; Linda staat altijd open voor een beetje avontuur.
- Wel of niet eten wat de pot schaft? - 12 January 2025
- Wat is de kwalificatieplicht? - 11 January 2025
- Hoe leer ik mijn kind focussen en tips om concentratie te verbeteren? - 5 January 2025
