In de winter kan het de temperatuur overal in huis dalen, zo ook op de slaapkamer. Niets is zo vervelend als je wakker ligt omdat het te koud is in de kamer. Ook kinderen kunnen hier last van hebben.
Het is dan ook niet fijn als ze midden in de nacht wakker worden omdat de slaapkamertemperatuur hard gedaald is tijdens de nacht. Hoe kun je er voor zorgen dat je kindje goed slaapt tijdens de koude winternachten?
Zorg voor de ideale slaapkamertemperatuur
Eén van de belangrijkste dingen om goed in slaap te kunnen vallen is dat het lichaam een temperatuur heeft van rond de 36 à 37 °C. Dit bereik je doordat de slaapkamertemperatuur zo rond de 18 °C is.
Dit kan licht verschillen van persoon tot persoon. Sommige mensen hebben het graag iets warmer, anderen liever iets frisser. Je kan de verwarming zo regelen dat de gewenste temperatuur behouden blijft, maar hierdoor wordt de lucht vaak te droog. Ook vinden veel mensen het zonde om de verwarming aan te laten staan tijdens de nacht.
Een andere mogelijkheid is om de verwarming voor het slapengaan even aan te zetten tot de gewenste slaapkamertemperatuur bereikt is.
Met een radiatorventilator wordt de warmte ook nog eens sneller en gelijkmatig over de ruimte verdeeld. Zo is de kamer in een mum van tijd behaaglijk warm en hoeft je kindje niet in een ijskoude kamer te gaan slapen.
Andere hulpmiddelen
Heeft je kindje het nog steeds koud als hij net in bed ligt of wordt hij vaak wakker ‘s-nachts vanwege de kou? Een goede flanellen pyjama of nachtjapon kan al veel schelen.
Daarnaast kun je ook een winterdekbed op het bed leggen. Dit dekbed is een stuk dikker maar nog steeds ademend. Zo raakt je kindje ook niet verstrikt in verschillende dekens.
Daarnaast kun je voor het slapengaan een warme waterkruik of kersenpittenkussen in bed leggen. Let dan wel op dat je een kindvriendelijke kruik koopt, er zijn genoeg leuke kruiken met een leuke versiering en omhulsel zodat het warme water geen brandwonden kan veroorzaken.
Met deze tips slaapt jouw kindje als een roos in de winter.
Slapen kind
- Hoeveel slaap heeft kind nodig?
- Bedtijd kinderen
- Slaapschema baby
- Slaaptips voor baby & kind van slaapcoach
- Baby bedje opmaken
- Kussen kind vanaf welke leeftijd
- Baby in eigen bed leren slapen
- Wat als baby niet in eigen bed wil slapen
- Veilig slapen in 1 bed
- Peuterbed welke leeftijd
- Wat baby aan in bed?
- Slapen met knuffel; welke leeftijd?
- Inbakeren baby
- Voorkeurshouding baby
- Baby op buik slapen
- Babynestje maken of kopen
- Baby wil niet doorslapen
- Van 2 naar 1 slaapje baby
- Geen middagslaapje meer
- Tips middagdutje overslaan
- Verhaaltje voor slapen gaan
- Slaapliedjes
- Slapen met licht aan
- Slaapregressie baby
- Baby wil niet slapen
- Kind slaapt niet door
- Kind kan niet slapen
- Smoesjes kind wil niet slapen
- Tips kind blijft uit bed komen
- Hoe lang kind laten huilen in bed
- Nachtmerries kind
- Nachtterrors & nachtangst
- Melatonine voor kinderen
- Kind vroeg wakker
- Kind moeite wakker worden & bed uit gaan
- Kind bang in het donker
- Buiten slapen in lutjepot
- Campingbedje baby
- Verzwaarde deken kind
- Baby dekbed gevaarlijk?
- Kind slapen in auto
- Ideale temperatuur kinderkamer
Winter
- Kind slapen in de winter
- Ideale temperatuur kinderkamer
- Wat baby aan in bed in de nacht
- Warm blijven in de winter
- Baby winterjas in maxi-cosi
- Nieuwe winterjas kopen
- Kindermode herfst & winter
- Beenwarmers maken
- Zwanger in de winter
- Huidverzorging in de winter
- Winterdepressie
- Klok verzetten zomertijd & wintertijd