CBD is een populair supplement dat inmiddels in een scala van beauty- en gezondheidsproducten zit. Lees verder en ontdek of het bij jouw lifestyle past. Tegenwoordig kun je er niet meer omheen: CBD. In tal van winkels en drogisterijen heeft het een prominente plek in de schappen gekregen. Van supplementen en verzorgingsproducten tot etenswaren en drankjes, je kunt het zo gek niet bedenken of er wordt wel CBD aan toegevoegd. Dankzij de veelzijdigheid en veiligheid ervan kun je CBD ideaal combineren met welke levensstijl dan ook. Het stofje biedt een uitgebreide ondersteuning waar jong en oud van kan profiteren. Ontdek hieronder of CBD iets voor jou is en hoe je het toe kunt voegen aan je dagelijkse routine.

Wat is CBD en waar komt het vandaan?

Bij Cannabis sativa denken mensen vaak aan wietsoorten met een geestverruimende werking. Maar wist je dat hiertoe ook planten behoren die puur geteeld worden voor industrieel en commercieel gebruik?

Deze hennep bevat slechts verwaarloosbare gehaltes THC, de psychoactieve stof in wiet die mensen high maakt. Daarentegen is deze heilzame plant wel rijk aan de tegenhanger CBD, de afkorting voor cannabidiol.

CBD is één van de bekendste stofjes uit cannabis. Samen met THC en nog tientallen andere verbindingen behoort het tot de familie van cannabinoïden. In tegenstelling tot THC kun je van CBD niet high worden. Daarom vormt CBD ook geen gevaar voor kinderen.

Met speciale technieken winnen producenten de CBD uit hoogwaardige, natuurlijk geteelde hennep. Na verwerking kun je de stof in verschillende vormen gebruiken, van geïsoleerde CBD-kristallen tot oliën, capsules en verzorgingsproducten. Er zijn zelfs CBD-supplementen voor huisdieren.

De voordelen van CBD

Een stressvolle baan, de zorg voor kinderen, huisdieren en daarbovenop sociale verplichtingen: het dagelijks leven kan soms behoorlijk wat van je vragen, zowel lichamelijk als geestelijk. Ook al doe je veel met liefde, een actieve levensstijl met een druk gezinsleven en een volle agenda vraagt veel van onder andere je spieren, botten en gewrichten. Je gemoedsrust en algehele fitheid kunnen daardoor op den duur uit balans raken. Hoewel niet is bewezen dat CBD dergelijke klachten kan verhelpen, ondersteunt het wel een beter dagelijks functioneren.

Nog een groot voordeel is dat CBD bewezen niet-giftig is. De Wereldgezondheidsorganisatie bevestigt dat het geen significante gezondheidsrisico’s met zich meebrengt en door de meeste mensen goed verdragen wordt.

Hoewel veel klinisch onderzoek momenteel nog in de kinderschoenen staat, is er wel steeds meer bewijs voor het nut van CBD. Het is bijvoorbeeld gunstig gebleken voor kinderen met zeldzame vormen van epilepsie. Verschillende documentaires en reportages wijzen op een vooruitgang bij jonge patiënten die CBD gebruiken.

Zolang CBD-producten niet meer dan het wettelijk toegestane THC-gehalte bevatten, zijn ze legaal en veilig te gebruiken, mits het hoogwaardige producten betreft. Wel is het altijd aan te raden je huisarts te raadplegen als je overweegt CBD te kopen voor jezelf of je kind.

De synergetische werking van CBD

Maar hoe heeft CBD dan effect? In algemene zin bevordert de stof een evenwichtige toestand in ons lichaam, genaamd “homeostase”. Op die manier heeft het een subtiele invloed op lichaam en geest.

Naast de cannabinoïde CBD (en lage concentraties THC) bevat hennep echter ook andere gunstige ingrediënten, zoals flavonoïden en terpenen. Aan deze stofjes danken planten hun unieke geuren en kleuren. CBD-producten met dit complete profiel van de plant staan bekend als full-spectrum.

De verschillende plantaardige bestanddelen in full-spectrum formules werken op een specifieke manier samen: op een synergetische manier. Dit betekent dat het effect van de stofjes samen uitgebreider is dan wanneer ze op zichzelf zouden staan. Deze uitwerking maakt deze formules dan ook erg populair.

CBD in verschillende voedzame basisoliën

Voor een optimale opname door het lichaam en gebruiksgemak is CBD vaak aangelengd met een natuurlijke draagolie. Deze CBD-oliën zijn verkrijgbaar in verschillende samenstellingen, sterktes en met diverse draagoliën. Basisoliën als olijf-, hennepzaad- en zwarte komijnzaadolie vormen ideale dragers, elk met specifieke voordelen. Zo zijn ze rijk aan gezonde vetzuren, natuurlijke voedingsstoffen en worden ze goed opgenomen door je lichaam.

CBD toevoegen aan je leefstijl: hoe kun je het gebruiken?

Heb je nog helemaal geen ervaring met CBD? Dan is het aanbevolen om te beginnen met een lage dosis. Kies bijvoorbeeld een CBD-olie met een lage concentratie CBD en neem eerst maximaal driemaal daags 3-4 druppels per keer.

Houd dit schema een tijdje aan. Zo kan je lichaam eraan wennen en kun je de uitwerking ervan beoordelen. Na verloop van tijd kun je naar wens de dosering of de gebruiksfrequentie verhogen om een meer uitgesproken effect te voelen.

CBD-oliën kun je vaak eenvoudig toedienen met een handig pipetflesje. Er zijn echter ook andere mogelijkheden om CBD te gebruiken, zoals softgelcapsules met CBD-olie. Hiermee kun je op een discrete manier altijd en overal een vaste dosis nemen. Hieronder meer over de verschillende opties die je hebt.

Sublinguaal gebruik van CBD

Sublinguale toediening behelst vaak het druppelen van enkele druppels CBD-olie onder de tong, waarbij je ze ongeveer zestig seconden onder de tong houdt. Zo omzeilt de CBD het spijsverteringskanaal en komt het via kleine haarvaten in de mond rechtstreeks in de bloedbaan terecht.

Bij sublinguaal gebruik kun je echter ook denken aan producten als neusspray en CBD-isolaten. Isolaten zijn 99% pure CBD-kristallen die snel oplossen onder de tong, maar ze zijn niet full-spectrum.

Oraal gebruik van CBD

CBD-olie kun je ook oraal gebruiken door het bijvoorbeeld toe te voegen aan eten of drinken. Zo kun je een paar druppels door je thee roeren, maar op het internet staan ook heerlijke recepten voor de meest uiteenlopende gerechten, lekkernijen en smoothies. Laat je creativiteit dus eens de vrije loop en geniet van CBD-verrijkte maaltijden of snacks.

Tegenwoordig zijn er ook liposomale CBD-oliën verkrijgbaar. Liposomen vormen een soort beschermende “belletjes” om de actieve ingrediënten heen. Hierdoor bereiken meer werkzame stofjes hun doelcellen, wat de biologische beschikbaarheid hoger maakt.

Capsules met CBD zijn ook een geschikte optie. Dergelijke softgelcapsules bevatten CBD met olijfolie als drager en zijn een discrete en gemakkelijke manier om CBD te doseren, waar en wanneer je maar wilt. CBD softgels zijn bovendien smaak- en geurneutraal. Om de smaak van CBD-olie te vermijden, zijn ze dus een perfect alternatief. CBD-capsules zijn ook verkrijgbaar in diverse concentraties. Elke capsule bevat daarbij een vastgesteld CBD-gehalte voor een nauwkeurige dosering.

CBD-isolaten kun je ook oraal innemen. Je kunt er je eigen CBD-olie mee maken, maar je kunt ze ook over eten strooien of toevoegen aan een drankje.

Van oraal gebruik kun je de effecten binnen 40-60 minuten opmerken. Het grootste voordeel is dat de effecten relatief lang aanhouden.

Topisch gebruik van CBD

Verder zijn er topicale CBD-producten die je plaatselijk op de huid kunt aanbrengen. Tot deze productklasse behoren crèmes die zijn geclassificeerd als medische hulpmiddelen van Klasse 1. Dergelijke crèmes kunnen bijvoorbeeld bij roodheid en droogte helpen.

Aan de andere kant is er een ruim scala aan topicale beautyproducten met CBD, zoals schoonheidscrèmes, lippenbalsems en ooggelrollers. Deze producten combineren verschillende cosmetische ingrediënten om de huid te ondersteunen en in balans te houden.

CBD vapen

Tot slot kun je CBD ook vapen. Let wel: CBD-olie is hiervoor niet geschikt. Er zijn dan ook speciale CBD e-liquids verkrijgbaar voor vaporizers. Vapen zorgt voor een hoge biologische beschikbaarheid en geeft je veel controle over hoeveel je binnenkrijgt.

Zoals je ziet, kun je met CBD allerlei kanten op. Lijkt dit veelzijdige stofje jou ook wel wat? Of wil je weten of je CBD kunt toedienen bij specifieke gezondheidsissues of aan je kind? Informeer dan bij je huisarts en profiteer ook van de kracht van cannabidiol.

Redactie Mamaliefde
Laatste berichten van Redactie Mamaliefde (alles zien)