Bekkenbodemspieroefeningen
Het belang van bekkenbodemspieren wordt vaak onderschat, maar ze spelen een cruciale rol in het algehele welzijn van zowel mannen als vrouwen. Sterke bekkenbodemspieren dragen bij aan een gezonde blaas-, darm- en seksuele functie, en ze spelen ook een rol bij het ondersteunen van de organen in het bekkengebied.