Tips om je baby te laten slapen, doorslapen of uitslapen - Mamaliefde.nl

20 tips om je baby te laten inslapen, doorslapen en uitslapen!

Wij zijn over het algemeen zeer blij met het slaappatroon van onze kinderen. Natuurlijk zijn er uitschieters waarbij ze nachten achter elkaar midden in de nacht wakker worden. En als de een na een paar uur dan eindelijk weer in slaap valt, wordt de tweede wakker. Op het moment dat je na een aantal nachten verzucht waarom je ook al weer aan kinderen bent begonnen. Of wat je nu weer kan doen, slapen ze door. Zonder problemen. Soms zelfs tot half tien in de ochtend… Niet dat dat de bedoeling is, maar blijkbaar hebben ze de slaap dan weer nodig. Hierdoor hebben we in de loop der tijd wel een voorraadje aan tips en trucs opgebouwd als het gaat om slapen. Of het nu gaat om het inslapen, doorslapen of in de ochtend uitslapen. Die ik natuurlijk graag met jullie wil delen.

Someecards: Kids sleeping disorder - mamaliefde

1. Lavendelbadje

Dit is misschien wel een van de meest gebruikte methodes. Vanaf drie maanden mag je badproducten gebruiken waar extra ingrediënten aan toegevoegd zijn. Bijvoorbeeld de baby verzorgingsproducten met een lavendel of eucalyptus extract. Jonger kan dit een irriterende werking hebben. Voor het slapen gaan even lekker warm douchen of in bad spetteren. Met wat olie. Zodat ze lekker rozig worden, en hopelijk daarna goed slapen.

2. Vijf minuten-methode

Dit hebben we vooral bij onze dochter toegepast. Zodra ze naar bed gebracht werd was het huilen. Of eigenlijk al zodra ze in de buurt kwam van het bed, of zich er van bewust werd dat dat de volgende stap was. Als we dan weer beneden waren ging de kookwekker op vijf minuten. Negen van de tien keer sliep ze binnen die vijf minuten. Was ze dan nog aan het huilen, probeerden we iets anders. Of als het geen huilen, maar krijsen was. Als ouder leer je daar snel genoeg onderscheid in maken. Laatst kwam ik de variant tegen waarbij je na vijf minuten je kindje laat liggen, maar wel even aandacht geeft. En dat blijft herhalen tot het slaapt.

3. Slaapritueel

Hier heb je vast al eens over gelezen. Over slaaprituelen. Waarom dat belangrijk is. Hier in huis mag er na het eten nog even gespeeld worden, als ze heel erg vies is van het eten gebeurd dat in bad. Geen tv, omdat dat niet zo heel erg goed is. Zou ik zelf ook niet moeten doen… Daarna is het omkleden, tanden poetsen en dan naar bed waar nog een verhaaltje voorgelezen wordt. Tot slot nog een kusje en klaar.

4. Inbakeren

Onze baby girl maaide in haar slaap met haar armen. Met een inbakerzakje, wij gebruikten die van puckababy, kan je dit tegengaan. Dit deden we vooral in de nacht. Zodat ze alleen wakker werd voor een voeding, en niet omdat ze zichzelf voor het hoofd sloeg. Na drie maanden was dit niet meer nodig en kon ze gewone slaapzakjes uit. Anders kan je overstappen op een grotere versie. Bij onze zoon hebben we dit ook gedaan. Geeft toch meer rust en geborgenheid.

5. Co-sleeping

Niet iedereen is hier even positief over. In verband met de kans op wiegendood. Maar als het helpt… Wij hebben een co-sleeper naast ons bed staan, maar voor onze dochter was dit soms niet voldoende. Die moest en zou dan tussen ons in liggen. Dus kussens aan de kant. Baby zo hoog mogelijk tussen ons in en dan proberen zelf in slaap te vallen. Bij haar ging dat, onze zoon daarentegen wordt dan beweeglijk. Gelukkig slaapt hij prima in zijn eigen co-sleeper, en is  tevreden als hij naar mama kan kijken.

Someecards: Kids sleeping disorder - mamaliefde

6. Flesje melk / water

Op het moment dat je de borstvoeding afgebouwd hebt kan een flesje melk voor het slapen gaan nog wel helpen. Rond een jaar hebben we dit langzaam afgebouwd. Aangezien onze dreumes er nog wel behoefte aan heeft, en overdag niet altijd evenveel drinkt krijgt ze een flesje mee naar bed. Niet iedereen zal dit even verantwoord vinden, maar het helpt en van een beetje water is nog nooit iemand slechter geworden. Een borst is natuurlijk ook altijd een optie. Zeker voor onze zoon.

7. Laten huilen

Laten we beginnen met te vertellen dat dit niet onze voorkeur heeft. Als een baby huilt is er iets aan de hand, dat is zijn manier van communiceren. Het kan echter voorkomen dat een baby midden in de nacht wakker wordt van een zogenaamde nachtmerrie. Het dan even aankijken is vaak voldoende. Zo hoorde ik afgelopen nacht een kreunhuiltje van onze dreumes. Dan ben ik gelijk wakker, maar daarna was het gelijk weer stil. Ook als het niet weer stil is, wacht ik eerst even en luister ik of ik er uit moet of niet. Vaak wel.

Lees ook: Hoe lang laat jij je kind huilen?

8. Muziekje / oceaangeluiden

Op een gegeven moment was onze dochter dusdanig geconditioneerd dat ze bij een bepaald muziekje in slaap viel. Ja, baby’s kan je conditioneren, dat wil zeggen, bepaalde patronen aanwennen. Net zoals bij huisdieren. Als ze dan bij oma bleef slapen moest dat muziekje natuurlijk mee. Onze zoon doet het heel goed met oceaan geluiden. Dit schijnt voor baby’s een herinnering te zijn aan de baarmoeder. Als hij moeilijk in slaap valt zoek ik op youtube een baby ocean song op, en binnen vijf minuten is hij over het algemeen vertrokken. En ik ook…

9. Speen

Een speen om op te sabbelen kan altijd fijn zijn. Nadeel is wel dat zodra de speen de mond verlaat, en de baby hem zelf niet kan vinden, je wakker gemaakt wordt om hem opnieuw te geven. Hier hebben we zelf echter geen ervaring mee, aangezien onze beide kinderen geen speen willen hebben.

10. Autorijden

Dit is echt een noodgreep. Maar bij een baby met darmkrampjes weet je het gewoon niet meer. Zo hebben we een keer, nadat we alles hadden geprobeerd en de halve vierdaagse hadden gelopen onze dochter achterin de auto gezet. In de maxi cosi. Want zo viel ze in slaap, tenminste zolang je geen verkeerslichten die op rood staan tegen komt…

Someecards: Kids sleeping disorder - mamaliefde

11. Mamageur

Als je kindje bij iemand anders slaapt, of gewoon op de eigen kamer. Is het altijd fijn om een beetje mama bij je te hebben. Door overdag een klein doekje bij je te dragen. Bijvoorbeeld tussen je bh. Neemt dat je lichaamsgeur op. Door dit in de avond aan je kindje te geven, heeft het toch een beetje mama bij zich.

12. Baby lichaamstaal

Altijd een uitdaging om zo snel mogelijk na de geboorte je baby te leren ‘lezen’. Begrijpen wat hij / zij wil aan de hand van signalen die worden afgegeven. Onze dochter was hier gelukkig zeer behulpzaam in. Zodra er een handje naar haar ogen ging was het bedtijd. Onze zoon is hier iets moeilijker in. Maar zodra hij een beetje begint te ‘mopperen’ is het aan de borst en naar bed.

13. Donkere kamer

Ja, het is pedagogisch verantwoorder om overdag in een verlichte kamer te slapen. Zodat de baby het verschil leert kennen tussen dag en nacht. Maar goede slaapjes overdag zorgen ervoor dat de baby goed uitgerust is en ‘s-avonds ook makkelijker inslaapt. Na een paar goede nachten, kan je het weer proberen met de gordijnen op een kier.

14. Samen in slaap vallen

Als alle trucjes op de babykamer zelf zijn uitgeprobeerd mag het kind even mee, naar beneden, of nog liever naar ons eigen bed. Waar we dan samen in slaap vallen, of in ieder geval doen alsof. En na een tijdje het kind toch weer in het eigen bedje neer leggen.

Lees ook; Co-sleeping of rooming in

15. Wandelen

In de draagdoek of de wandelwagen; vooral bij onze dochter met darmkrampjes hebben we kilometers gemaakt. In en om het huis. Natuurlijk tegelijkertijd zachtjes wiegend en liedjes zingen.

Someecards: Kids sleeping disorder - mamaliefde

16. Rustig bedje en slaapomgeving

Over het algemeen kan het helpen om het bedje, en de omgeving zichtbaar vanuit het bedje zo rustig mogelijk te houden. Dus geen drukke printjes, felle kleuren in en om het bed of de babykamer. Zelf hebben we onze kamer vrij wit en grijs ingericht, zo is het lekker licht en ook weinig afleiding voor het kindje. In het wiegje hadden we helemaal geen knuffels liggen, in het ledikantje een paar. Maar ook die zijn wit / grijs.

17. Grotere luier

Soms worden baby’s wakker als ze een volle luier hebben, of als ze helemaal doorgelekt zijn. Niet fijn. Ook niet voor jouw. Daarom doen we ze vaak een groter maatje aan gedurende de nacht. Dan kan er meer opgevangen worden en slaapt je kind ook beter door.

18. Overdag vaker voeden

Als je baby vaak wakker wordt gedurende de nacht, kan je overwegen om hem overdag vaker aan te leggen. Hierdoor kan de baby aan het einde van de dag iets voller zitten en een langer slaapje toepassen.

19. Niet wakker houden

Het idee dat als je je kind overdag wakker houdt, of korter laat slapen zodat het ‘s-avonds beter slaapt is een fabeltje. Niet doen! Je kind wordt alleen maar vermoeider en zal moeilijker in slaap komen. Dus heb je nog meer problemen ‘s-avonds.

Lees ook: Wanneer stoppen met het middagslaapje?

20. Het is een fase

En tot slot, geduld hebben. De praktijk wijst gelukkig uit dat na een aantal nachten, of dat nu een paar nachten is, of een kleine twee maand. Er altijd een einde komt en er weer goed doorgeslapen wordt. Dat je wakker wordt, op de wekker kijkt en ziet dat het al half tien is… Waar is die natuurlijke wekker gebleven? Dat kan samenhangen met sprongetjes, ontwikkeling van de hersenen en nog veel meer. Maar het kan altijd beter gaan.

Someecards: Kids sleeping disorder - mamaliefde

Welke methodes / middelen hebben jullie in in huis geprobeerd? Wat beviel wel, en wat beviel minder?

Volgende
Vorige

Comments ( 7 )

  • Wat een goede tips! Veel ervan passen wij bij Lise ook toe. Zo heeft ze altijd hetzelfde muziekje als ze gaat slapen en passen we elke avond hetzelfde bedritueel toe. Gelukkig is ze een makkelijke baby, zeker ook wat slapen betreft. Ik hoop dat dat zo blijft!

    • Zeker, gelukkig zijn die op een hand te tellen. Dat is ook het voordeel van co-sleepen.

  • Veel herkenbare dingen erbij hoor! Alleen durf ik het lavendel niet aan omdat ze eczeem heeft, niet heel erg maar toch..
    Nicole onlangs geplaatst…Filmpje: Fay 4 maandenMy Profile

Enroll Your Words

CommentLuv badge

To Top
// and these part of the code may be inserted in the end of HTML document of your website to exclude delays in loading of your main content.